وزن و ترکیب بدن
BMI و وضعیت وزنی خود را بسنجید
شاخص توده بدنی نسبت سادهای از وزن به قد است. برای بزرگسالان میتواند نقطه شروع خوبی باشد، اما بهتنهایی درباره چربی شکمی، عضله یا سلامت متابولیک قضاوت نمیکند.
۲ ورودی سادهنتیجه فوریطبقهبندی بزرگسالان
اطلاعات خود را وارد کنید
محاسبه داخل مرورگر انجام میشود.
BMI
نتیجه شما اینجا میآیدقد و وزن را وارد کنید.
نتیجه را چطور بخوانیم؟
| BMI | طبقهبندی |
|---|---|
| < 18.5 | کموزن |
| 18.5–24.9 | محدوده طبیعی |
| 25–29.9 | اضافهوزن |
| ≥ 30 | چاقی |
BMI چه چیزی را نمیگوید؟
توزیع چربی، دور کمر، توده عضلانی، فشار خون و وضعیت قند و چربی خون را مستقیماً نشان نمیدهد. بنابراین بهتر است در کنار سایر شاخصها دیده شود.
سؤالهای کوتاه
اگر BMI بالا باشد یعنی حتماً ناسالم هستم؟
خیر. BMI ابزار غربالگری است و باید در کنار دور کمر، سابقه پزشکی و شاخصهای متابولیک تفسیر شود.
قدم بعدی بعد از BMI چیست؟
برای ارزیابی دقیقتر میتوان دور کمر، ریسک دیابت، فشار خون و آزمایشهای متابولیک را بررسی کرد.